Description du service

Atteignez vos objectifs avec un programme 100 % personnalisé sur 1 mois crée par Clémence. Adapté à votre rythme de vie, vos envies et votre niveau, les séances sont conçues pour s'entrainer chez vous, dans une salle de sport ou les deux en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités. Un programme personnalisé de prise de volume musculaire vous aide à gagner de la masse et de la force de manière efficace et sécurisée. Voici pourquoi il est idéal : - Des résultats rapides et visibles : chaque exercice et série est conçu pour stimuler vos muscles selon votre morphologie et votre niveau. - Progression adaptée à votre corps : évitez les blessures et surcharges grâce à un programme pensé pour vous. - Optimisation du temps et de l’énergie : pas de doute sur quels exercices faire, dans quel ordre, ni combien de répétitions. - Renforcement ciblé : vous développez les zones que vous souhaitez améliorer, tout en améliorant votre posture et votre équilibre. - Motivation et confiance : suivre un programme clair vous permet de rester régulier et de constater vos progrès semaine après semaine. Le Programme comprend: - 1 programme d'une durée de 5 semaines - Description de l'exécution de chaque exercice - Image de chaque exercice - Variantes moins/plus intenses de chaque exercice - Muscle ciblé pour chaque exercices - Nombre de répétitions / séries / indication des charges et temps de repos - Conseils qui feront la différence pour progresser vers votre objectifs - Programmes adaptables à domicile ou en salle selon la demande - Durée des séances entre 30 min et 2h selon la demande. - Conseils Nutritionnels Remplissez un formulaire et recevez votre programme personnalisé par mail en moins de 7 jours. Pour plus de renseignements, contactez-moi via le formulaire en bas de page, par mail ou par téléphone.