Description du service

Atteignez vos objectifs avec un programme 100 % personnalisé sur 1 mois crée par Clémence. Adapté à votre rythme de vie et votre niveau, les séances sont conçues pour s'entrainer chez vous, dans une salle de sport ou les deux en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités. Ce programme est conçu pour : - Prolonger et compléter votre rééducation après le kiné - Renforcer doucement votre corps pour retrouver force et mobilité - Améliorer votre posture et votre équilibre - Retrouver confiance dans vos mouvements au quotidien Un programme simple et efficace pour revenir en forme en toute sécurité, à votre rythme, après vos séances de rééducation. Le Programme comprend: - 1 programme d'une durée de 5 semaines - Des exercices adaptés à vos antécédents médicaux - Description de l'exécution de chaque exercice - Image de chaque exercice - Variantes moins/plus intenses de chaque exercice - Muscle ciblé pour chaque exercices - Nombre de répétitions / séries / indication des charges et temps de repos - Conseils qui feront la différence pour progresser vers votre objectifs - Programmes adaptables à domicile ou en salle selon la demande - Durée des séances entre 30 min et 2h selon la demande. - Conseils Nutritionnels Remplissez un formulaire et recevez votre programme personnalisé par mail en moins de 7 jours. Pour plus de renseignements, contactez-moi via le formulaire en bas de page, par mail ou par téléphone.