Cours collectifs disponibles de mai à septembre au bord d'un plan d'eau autour de Ruffec (16700) (Villefagnan, Saint-Macoux, Rejallant...).
Au programme, 1h de cours collectif comportant:
- 20MIN : échauffement + cardio + renforcement musculaire de tout le corps
- 20MIN : renforcement musculaire ABDOS + FESSIERS
- 20MIN : retour au calme, étirements et/ou PILATES + relaxation
Voir programme fidélité dans la rubrique "Cours Collectifs" du site.
